Что делать, когда вас «накрыли» паника и головокружение

1811

Почему появляется головная боль и головокружение? Причин для подобного недуга масса, поэтому методы лечения будут отличаться друг от друга в зависимости от первоисточника и сопутствующих симптомов. Очень часто подобные проявления встречаются при панических атаках.

Понятие и признаки панической атаки

Паническое состояние человека – это отдельный раздел в неврологии. Существует множество факторов, влияющих на нарушения нервной системы, душевное равновесие и спокойствие. Такое патологическое состояние чаще встречается при депрессивных расстройствах, сбоях в работе эндокринной системы, заболеваниях сердца, развития фобий, воздействии внешних раздражителей.

Как обычно проявляется паника (заметили ли вы что-то у себя?):

  • ощущение холода, озноб, дрожь;
  • выделение холодного пота;
  • усиленное сердцебиение;
  • появление одышки, чувства удушья;
  • неприятные ощущения в области живота (возможна тошнота);
  • нарушение восприятия реальности;
  • боязнь потери контроля над собой;
  • мысли о смерти;
  • головокружение, потеря ориентации в пространстве;
  • появление «мурашек» в конечностях;
  • нарушение логики мыслей и речи;
  • бессонница и другие.

8 причин, почему при панике может кружиться голова

  1. Частые стрессовые ситуации или ожидание приближающегося стресса.
  2. Конфликты и ссоры на работе, в кругу семьи.
  3. Психологические травмы.
  4. Переутомление на физическом или эмоциональном уровне.
  5. Нарушения гормонального фона.
  6. Злоупотребление алкоголем и стимулирующими веществами.
  7. Резкий приступ боли, вызывающий мысли о смерти.
  8. Прием некоторых лекарственных препаратов.


Характер головокружений при патологической панике может возникать как спонтанно, так и по определенной системе. Чаще пациент в момент приступа не может понять истинную причину плохого самочувствия, правильно бороться с ним и совершать необходимые действия. Это обусловлено нарушением дыхания: глубокие и частые вдохи-выдохи приводят к снижению концентрации углекислоты и повышению концентрации кислорода в сосудах головного мозга.

Из-за этого мелкие артерии сужаются и нарушают поступление крови к клеткам мозга. Возникающее кислородное голодание вызывает головокружение и нарушение ясности сознания.

С точки зрения психотерапевтов и психоаналитиков головокружение при панической атаке существенно снижает уровень стресса, в результате чего больной из-за неприятных ощущений воспринимает атаку не так остро. Сознание его находится в затуманенном состоянии, позволяя быстрее и легче выйти из депрессии.

Существует ряд заболеваний, которые могут привести приступ паники и головокружение:

  • феохромоцитома (опухоль в эндокринной системе);
  • эндокринологические патологии (гипертериоз, сахарный диабет);
  • болезни сердца;
  • митохондриальные болезни (нарушение тканевого дыхания);
  • депрессии, фобии;
  • вегетососудистая дистония;
  • нейроциркуляторная дистония.

Что происходит с организмом, когда вы паникуете

Внезапный приступ страха и чувства опасности приводит к резкому выбросу адреналина в кровь. Этот гормон возбуждающе действует на работу нервной системы, приводя ее в состояние «боевой готовности». Как следствие, начинает сильно биться сердце, учащается дыхание, появляется обильное потоотделение, озноб из-за нарушения терморегуляции организма. Эти симптомы вызывают вертиго или головокружение, снижение чувствительности конечностей.

Мысли о повторном появлении подобных проявлений в обществе угнетает сознание и разум человека, что провоцирует развитие депрессии, потери контроля над своими чувствами и действиями. Очень часто единственным спасение с точки зрения больного является алкоголь, при употреблении которого страхи рассеиваются, создается видимое ощущение счастья и комфорта. Но при отсутствии правильного лечения заболевание перетекает в хроническую форму и требует серьезной медикаментозной помощи.

Паническая атака становится причиной социальной дезадаптации, из-за чего человек начинает замыкаться в себе, боится появляться в общественных местах, покидать свое жилище, общаться с окружающими людьми. По длительности приступ колеблется от нескольких минут до нескольких часов в зависимости от особенностей индивида.

Как действовать в случае панических головокружений

Если внезапно начинает кружиться голова, и паника на фоне этого, необходимо постараться взять себя в руки и провести ряд манипуляций для улучшения состояния:

  • дыхание в пакет – позволяет поддерживать уровень концентрации углекислого газа и кислорода в крови для правильной работы головного мозга;
  • прием успокоительного препарата – помогает не впадать в панику, а грамотно составить алгоритм действий.

Полностью избавиться от повторных проявлений недуга можно только после устранения причины, которая привела к таким изменениям в работе организма. Достаточно эффективным лечением считается сочетание медикаментозной терапии и психологических методов. Лекарственные препараты ни в коем случае нельзя назначать самостоятельно, выбор и дозировку подбирает только лечащий врач с учетом всех особенностей.

В качестве психологической помощи наибольшей популярностью пользуются:

  • EMDR-терапия (целью является тщательная переработка негативного восприятия и жизненного опыта самого пациента);
  • когнитивно-бихевиоральная психотерапия (изменение модели поведения и последующая трансформация собственного «я»);
  • краткосрочная стратегическая психотерапия;
  • гипноз.

Чтобы не усугубить состояние здоровья, необходимо при малейших подозрениях на недуг обращаться к специалистам. Самолечение и полное его отсутствие не избавляют от проблем, а только приводят к появлению новых. При психогенном происхождении головных болей и головокружений не обойтись без курса квалифицированной психотерапии, так как подобные проявления панических атак будет периодически возникать в дальнейшем.

Нашли ответ в статье? Поделитесь с друзьями: