Народные средства от головной боли

Стресс и переутомление, бессонница, духота, шум, резкая перемена атмосферного давления, чрезмерные нагрузки — далеко не полный перечень причин, которые способствуют появлению неприятных ощущений в голове. Они возникает внезапно, вы можете находиться где угодно: дома, на работе, в пути. Не всегда под рукой имеются медикаментозные препараты, но существуют народные средства от головной боли, которые помогут облегчить состояние.

Наибольшей популярностью среди вариантов лечения пользуются массажные приемы, ароматерапия, применение травяных сборов и чая. Как в случае с таблетками, огромное значение имеют личные особенности — нужно пробовать разные народные методы и искать способ, который подойдет именно вам.

Первая помощь при появлении головной боли

Ряд причин, которые вызывают недуг, можно устранить немедленно (например, выключить громкую музыку или проветрить помещение). Но само недомогание сразу не пройдет; ускорить процесс выздоровления помогут несложные действия:

1. Организовать приток чистого воздуха, выйти на улицу или открыть окно. Этот народный метод сработает, если недуг вызван небольшой гипоксией, которая легко может возникнуть в отопительный сезон.
2. Снять головной убор и другие аксессуары, расчесаться, помассировать кожу под волосами — это отличное средство для улучшения кровообращения. По возможности обернуть вокруг головы мягкую ткань или шарф.
3. Принять полулежащее положение, немного запрокинуть голову, закрыть глаза.
4. Иногда недомогание начинается от голода, в таком случае лечением будет небольшой перекус.
5. При шейном остеохондрозе нарушается кровоснабжение сосудов мозга. Народные способы расширения сосудов: выпить стакан теплой воды, сделать шейный компресс или принять теплый душ.
6. Когда головная боль вызвана аллергией, простудой, на помощь придет холод. Заверните в полотенце лед и приложите к височной области (ни в коем случае не допускайте прямой контакт льда и кожи, это может вызвать спазм сосудов).

Простые продукты способны помочь

Популярность народных методов имеет простое объяснение — они предполагают использование самых обыкновенных продуктов, которые могут оказаться даже в офисном холодильнике. Народные рецепты от головной боли часто бывают более действенными, чем медикаментозное лечение. Вот некоторые из них:

• слегка помять в руках капустный лист, чтобы он дал сок, приложить к вискам. Таким же образом можно использовать листья мяты и винограда;
• отделить кожуру лимона, срезать с нее внутреннюю, белую часть; оставшееся приложить к височной области;
• небольшой (3х3 см) ломоть ржаного хлеба смочить в яблочном уксусе, завернуть в марлю или платок и приложить к месту, в котором сильнее всего ощущается боль;
• разрезанным напополам зубчиком чеснока натереть виски, лоб и затылок;
• лечить болезненность в височной области поможет прикладывание ломтиков сырого картофеля и репчатого лука.

Ароматерапия

Применение ароматических масел в медицинских целях началось задолго до начала нашей эры. Еще древние римляне хорошо знали о том, как можно лечить головную боль c применением ароматерапии и народных средств:

1. Запах лавандового эфирного масла поможет расслабиться, успокоиться и легко уснуть.
2. Мята является отличным успокаивающим средством. Лечить головную боль с помощью эфирного масла мяты несложно: аккуратно втирайте в кожу височных областей в течение 3-5 минут.
3. В аромалампе используйте не больше 8-10 капель масла. Можно смешать розмариновое, ромашковое, а также масло майорана и сандалового дерева.
4. Если преобладают пульсирующие ощущения, хорошо поможет прикладывание к вискам ватных тампонов, смоченных в масле тимьяна, мандарина или мелиссы.

Исцеляющая сила массажа

Среди народных методов, применяемых для лечения головной боли, отдельно стоит выделить массаж. Это простой, доступный, и вместе с тем эффективный способ, который позволяет лечить недомогание. Проводить процедуры следует чистыми, теплыми руками, каждой точке необходимо уделять не менее 1 минуты.

Виды массажа для лечения головной боли с использованием народных средств:

• последовательно разминайте подушечки пальцев (рядом с ногтем) от большого пальца к мизинцу и в обратном порядке;
• комплекс из трех областей: помассируйте в течение минуты область висков, перейдите к переносице и завершите массажем около внешних уголков глаз;
• разотрите мочки ушей до появления ощущения тепла;
• помассируйте шею и воротниковую зону.

Травяные сборы

Когда головная боль вызвана чрезмерной усталостью и переутомлением, лучшим народным способом лечения станет чашка ароматного чая. Но не следует употреблять крепко заваренный напиток, от этого недомогание может усилиться.

Можно составлять комбинации трав самостоятельно или купить в аптеке готовый сбор. В качестве чая от сильной головной боли подойдет и обычный (черный или зеленый), приготовленный по народному рецепту: с добавлением меда, зверобоя, мяты или мелиссы, ромашки, розмарина. Он одновременно выполняет роль теплого компресса, что расширяет сосуды и улучшает мозговой кровоток, и является инструментом ароматерапии — обладает успокаивающим, расслабляющим действием.

В качестве профилактики возникновения головной боли, ее лечения и для общего улучшения сна хорошо себя зарекомендовал липовый чай: в кипящую воду (400 мл) добавить две столовых ложки цветков липы аптечной, варить при медленном кипении 10 минут, затем остудить и процедить. Принимать каждый вечер.